Если у вас есть бронхиальная астма, часто чувствуете, что мир полон триггеров, и нет выхода. Любой астматик знает, что избегать и ограничивать воздействие триггеров имеет жизненно важное значение для контроля над астмой. Ограничение контакта с триггером уменьшает респираторные симптомы, поможет избежать приступа астмы или даже уменьшить вашу зависимость от лекарств.
Вот список 10 самых распространенных триггеров, о которых вам следует знать, если у вас есть бронхиальная астма.
- Животные могут быть триггерами, особенно кошки и собаки. Все теплокровные животные могут вызвать приступ астмы, моча, слюна и экскременты животных также могут ухудшить состояние!
- Пылевые клещи – враги. Они почти повсюду и процветают в матрасах, коврах, мягкой мебели, постельных принадлежностях, постельном белье, одежде и мягких игрушках. Искоренение пылевых клещей практически невозможно, но вы можете предпринять эффективные шаги для минимизации воздействия.
- Споры плесени и пыльца тоже враги! – Они живут во влажных помещениях дома (например, подвалы, ванные комнаты), но, в отличие от зерен пыльцы, споры не имеют сезона, они всегда вокруг и существуют в больших кластерах. Растения выпускают пыльцу в весенние и летние месяцы, и это может стать значительным триггером для астматиков. Пыльца часто ассоциируется с природой, но правда в том, что они тоже могут сделать свой путь в помещении!
- Упражнение хорошо, но вам нужно быть осторожным, если вы страдаете от астмы, индуцированной физическими нагрузками. Это известный триггер астмы, и большинство астматиков страдают от этого. Но только потому, что у вас астма, это не означает, что вы должны избегать всяческой нагрузки! Вы можете управлять астмой путем надлежащего использования лекарств и подходящего режима упражнений.
- Курение убивает! – Табачный дым является загрязнителем воздуха в помещении № 1. Дым является триггером в развитии симптомов астмы, особенно у детей, а родитель-курильщик является основным фактором риска развития астмы у младенцев.
- Другие заболевания, в том числе ринит, синусит, гастроэзофагальный рефлюкс (ГЭРБ) и вирусные инфекции. Инфекции синусов могут усугубить симптомы астмы. Изжога диспепсия может вызвать симптомы у большого числа астматиков, особенно для тех, чьи симптомы астмы не связаны с аллергическими триггерами. Простуда или грипп могут усугубить воспаление дыхательных путей и вызвать симптомы астмы, особенно у детей.
- Товары для дома. Пары и ароматы от бытовых чистящих средств, сильно душистые мыла и кремы, духи, клеи и аэрозоли.
- Аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты – Около 10% пациентов с астмой чувствительны к аспирину и нестероидным противовоспалительным препаратам. Таким образом, чтобы облегчить болевой синдром и сбить температуру, используйте продукты на основе парацетамола, такие как Panadol. Некоторые люди страдают от более тяжелой аспириновой непереносимости, и воздействие может привести к тяжелым угрожающим жизни астматическим атакам
- Загрязнение и изменение погоды – Внезапные изменения погоды, например. обычно холодные температуры и холодные ветры или внезапный взрыв холодного воздуха могут вызвать астму. В закрытых помещениях загрязнение воздуха в 70 раз больше: дома, на работе, в школе, автомобилях или общественном транспорте.
- В вашем офисе, вероятно, полно раздражителей и аллергенов. Химические вещества на рабочем месте и пыль могут вызвать профессиональную астму. Будьте осторожны:
- Промышленные раздражители – химикаты, пары, газы, аэрозоли, краски, дым или парфюмерия, пищевые запахи
- Профессиональные аллергены – растительный материал и продукты питания. Например, «астма пекаря» вызвана постоянным воздействием аллергенов в муке.
- Физические раздражители: изменения температуры или влажности.